Superpotravinové smoothie s chia, lucumou a ananasem

smoothie chia ananas lucuma

Vyzkoušeli jste už různé druhy smoothie a chtěli byste další inspiraci? Co takhle zkusit lahodnou chuť ananasu, mandlového mléka a lucumy?

Nejen, že tyto chutě do sebe krásně zapadají, ale chia a lucuma se řadí mezi superpotraviny, které jsou pro nás hodnotné díky svým nutričním vlastnostem. A že lucumu ještě neznáte?

Lucuma je aromatické ovoce z jihoamerických And, které je ceněné zejména pro svůj nízký glykemický indexLucuma v prášku se používá jako přírodní sladidlo. Jestli máte rádi výrazně sladkou oříškově-krémovou chuť s nádechem karamelu, tak si právě Lucumu zamilujete.

 

SLOŽENÍ

 

POSTUP

Všechny ingredience společně rozmixujte a můžete hned pít. Doporučujeme dát hotové smoothie ještě na hodinu vychladit do lednice.

 

chia   lucuma

 

 

Výživové údaje:

Kalorie 190 cal
Cukry 19 g
Tuky 10 g
Bílkoviny 6 g

 

 

 

Zdroj

 

 

Aby tento web správně fungoval, používáme sušenky! Proč jsou tak dobré? Protože díky nim zvyšujeme kvalitu našich služeb, můžeme personalizovat nabídky a analyzovat návštěvnost. Dalším procházením těchto stránek vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací.