Bohatá zimní snídaně

Každý má své vlastní preference, dokonce i u snídaně. Někdo raději vydatnější jídlo, jiný lehčí snídani. Jak začínáte svůj den? Zkuste tuto lahodnou kaši, která uspokojí potřeby všech. Vyhnete se tak chuti na zpracované potraviny v dopoledních hodinách, protože obiloviny a chia semínka jsou bohaté na vlákninu a zasytí vás.

 

Složení:

 

  • 1 rozmačkaný banán
  • 2 nastrouhaná jablka
  • 6 lžic ovsa
  • 2 lžíce chia semínek
  • 2 lžičky konopných semínek
  • 1 lžička vanilkové esence
  • mandle
  • ovoce na dozdobení: jablko, kiwi, pomeranč

 

Ve středně velké salátové míse smícháme nastrouhaná jablka s rozmačkaným banánem. Dále přidejte chia semínka, konopná semínka, oves a vanilku, dobře promíchejte. Servírujte společně s ovocem a vychutnejte si snídani, která zažene hlad i tomu největšímu jedlíkovi.

Bohatá zimní snídaně

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.