Recepty

Superpotravinové smoothie s chia, lucumou a ananasem

Vyzkoušeli jste už různé druhy smoothie a chtěli byste další inspiraci? Co takhle zkusit lahodnou chuť ananasu, mandlového mléka a lucumy? Nejen, že tyto chutě do sebe krásně zapadají, ale chia a lucuma se řadí mezi superpotraviny, které jsou pro nás hodnotné díky svým nutričním vlastnostem. A že lucumu ještě neznáte? Lucuma je aromatické ovoce z jihoamerických And, které je ceněné zejména pro svůj nízký glykemický index. Lucuma v prášku se používá jako přírodní sladidlo. Jestli máte rádi výrazně sladkou oříškově-krémovou chuť s nádechem karamelu, tak si právě Lucumu zamilujete.   SLOŽENÍ 250 ml mandlového mléka 40 g ananasu 20 g chia semínek 5 g přírodního prášku z Lucumy   POSTUP Všechny ingredience společně rozmixujte a můžete hned pít. Doporučujeme dát hotové smoothie ještě na hodinu vychladit do lednice.           Výživové údaje: Kalorie 190 cal Cukry 19 g Tuky 10 g Bílkoviny 6 g       Zdroj    ...

Výborné muffiny s plody goji

Pro milovníky tučnějších a ne zrovna dietních vdolků máme recept, po kterém se budete oblizovat až za ušima. Jedná se o muffiny, které s plody goji nabývají na výživové hodnotě. Navíc tu jsou i další zdravé ingredience jako celozrnná mouka, med, jablka a müsli. Dokonalý pamlsek pro dospělé i děti. Pojďme na recept.   Složení:   100 g změklého másla 80 g medu 100 g goji 2 vejce 120 g celozrnné mouky 1-2 lžičky kypřícího prášku 150g granoly (snídaňová potravina skládající se z opékaných ovesných vloček, ořechů, medu nebo hnědého cukru, event. s přídavkem burizonů) - můžete si vyrobit i sami 200g strouhaných jablek pokapaných 1 lžičkou citronové šťávy   Postup   Předehřejte troubu na 200 stupňů C. Připravte si formičky na muffiny nebo si udělejte nádobky z pečicího papíru.   Ve velké míse smíchejte změklé máslo a med pomocí metliček elektrického šlehače do krémové konzistence. Přidejte vejce, pěkně jedno po druhém.   Dále je potřeba spojit mouku, prášek do pečiva, g...

Horká čokoláda s macou

Horká čokoláda zahřeje i na duši. Je vynikající, když je vám zima, ale pochutnáte si na ní i v teple domova. Pokud chcete znát tento inovativní recept, pusťte se do něj.   Složení:   2 ½ šálku kokosového či mandlového mléka 4 lžíce raw kakaového prášku 1 lžíce maca prášku 2 vypeckované datle špetka soli skořice dle chuti   Instrukce:   Všechny ingredience vhoďte do mixéru a umixujte směs krásně dohladka. Přemístěte do malého rendlíku a pomalu ohřejte na požadovanou teplotu. Maca recepty jsou příjemnou změnou.   Zdroj  ...

Goji smoothie plné antioxidantů

Koktejl plný antioxidantů je super, jelikož je bohatý na živiny. Sušené goji bobule a mix zmrazených plodů (třešně, maliny, jahody, borůvky, ostružiny,..) pomáhají chránit naše buňky před stárnutím. Rovněž posilují imunitu a snižují rizika některých onemocnění.   Zelenou barvu tomuto drinku dodává špenát. Základ je nejlepší z filtrované vody a kešu - to dává nápoji krémovou konzistenci. Lze vyzkoušet i mléko, ale tohle je prověřené! A zmrzlý banán je také skvělá ingredience, osvěží a je zdravý. Časová náročnost je pouhých 5 minut.   Složení:   1,5 šálku vody 2 lžíce kešu 2 lžíce plodů goji 1 šálek zmrazených jahod 1 oloupaný a zmrazený banán   Instrukce:   Rozmixujte vodu a kešu, přidejte goji bobule, mražené jahody a banán. Užijte si tento nápoj, protože je neskutečně dobrý.   Goji obsahují beta karoten, který napomáhá získat zářivou pokožku. Chrání také naše oči a díky zdroji vitamínu C snižují příznaky nachlazení. Mají málo kalorií a je tu vláknina.     Zdroj...

Máte chuť na čaj? Zkuste kokosové maca maté

U tohoto receptu vás osloví zvláštní chuť. Pokud máte rádi různé experimentování, pak je tento čaj s Maca práškem právě pro vás. Je příjemně sladký a kokosový. Kajenský pepř vám ho pomůže lépe strávit, protože stimuluje trávicí trakt k činnosti.   Složení:   1 šálek yerba maté čaje ½ šálku kokosového mléka 1 lžíce kokosového oleje 1 polévková lžíce Maca prášku 1 polévková lžíce javorového sirupu špetka kajenského pepře   Postup   Uvařený horký yerba maté čaj přelijte opatrně do mixéru a přidejte ostatní suroviny. Výsledkem by měla být krásně napěněná tekutina. Lehká Maca kombinace vás bude inspirovat třeba i k dalším inovacím receptu.     Zdroj...

Očišťující nápoj s Macou

Maca prášek usnadňuje čištění organismu. Zde je jeden z nejoblíbenějších receptů.   Složení:   1-3 lžíce Maca prášku ½ hrnku sušených švestek 3/4 hrnku meruňkové šťávy ½ hrnku pomerančové šťávy ½ lžíce kurkuma prášku nebo 1 lžíce čerstvého kurkumového džusu   Příprava:   Všechny ingredience smíchejte dohromady a ihned vypijte. Po vypití byste měli cítit pohyb střev a mělo by dojít k vyprázdnění.   Zdroj...

Goji dip na ovoce

Super lahodný a mimořádně chutný dip či omáčka lze použít i do salátů. Fantazii se meze nekladou. Stačí jen umixovat následující ingredience a máte hotovo.   Složení:   ½ hrnku goji bobulí (předem namočených na hodinu ve vodě) ½ šálku ostružin nebo malin 1 šálek kokosového „masa“ z ořechu 2 vypeckované datle ½ lžičky pomerančové kůry   Dejte do mixéru a lehce rozřeďte kokosovou vodou dle potřeby. Goji dodají příjemnou nasládlou chuť a nutriční živiny. ...

Máte chuť na čaj? Zkuste kokosové maca maté

U tohoto receptu vás osloví zvláštní chuť. Pokud máte rádi různé experimentování, pak je tento čaj s Maca práškem právě pro vás. Je příjemně sladký a kokosový. Kajenský pepř vám ho pomůže lépe strávit, protože stimuluje trávicí trakt k činnosti.   Složení:   1 šálek yerba maté čaje ½ šálku kokosového mléka 1 lžíce kokosového oleje 1 polévková lžíce Maca prášku 1 polévková lžíce javorového sirupu špetka kajenského pepře   Postup Uvařený horký yerba maté čaj přelijte opatrně do mixéru a přidejte ostatní suroviny. Výsledkem by měla být krásně napěněná tekutina. Lehká Maca kombinace vás bude inspirovat třeba i k dalším inovacím receptu.   Zdroj...

Kokosové Macaroony s Macou

Kokosové lupínky v tropické směsi jistě známe všichni. Jsou tam v kombinaci s kandovaným ovocem a tvoří tak příjemné mlsání k televizi. Proč je ovšem nevyzkoušet v tomto lahodném receptu, který preferuje přírodní sladidlo v podobě javorového sirupu či medu.   Uvidíte, že i na vánočním stole se tyto kokosové Macaroony s Macou budou vyjímat jako další druh cukroví. Díky Maca prášku jsou to v podstatě zdravější kokosky. Tak pojďme na ně, už se na ně určitě těšíte, stejně jako my. Složení:       4 bílky 1/3 šálku javorového sirupu nebo medu špetka soli 2 lžičky vanilkového extraktu 2 šálky kokosových lupínků, lze i strouhaný kokos 1 lžíce kokosového oleje nebo másla 1 polévková lžíce Maca prášku   Instrukce:  Pracněji metlou, jednodušeji v mixéru, vytvořte z bílků se špetkou soli tuhý sníh. Přidejte javorový sirup nebo med, kokos, rozpuštěný kokosový olej či máslo a Maca prášek. Opatrně vložte do vyšlehaného sněhu a lehce promíchejte. Nyní je směs potřeba nechat ještě odst...

Jak si udělat domácí marihuanový čaj

Marihuanový čaj je požitkem, který mu propůjčuje jeho uklidňující složení, které tiší bolesti a odbourává stres. THC je silná chemická látka, která se uvolňuje v kombinaci s tukem při zahřívání. Přidáním čajových lístků máte nový druh nápoje - Marihuana chai latte. Palice marihuany jsou při přelití horkou vodou relaxačním prostředkem. Přesto se však doporučuje nepít marihuanový čaj při obsluze strojů nebo při řízení vozidla.   Časová náročnost: 30 minut Doba máčení: 30 minut Celkový čas: 60 minut   Složení:   Marihuanový bylinný čaj   1/2 g marihuanových pupenů 1/2 lžičky másla (vynecháte-li máslo, čaj nebude tak silný, získáte odvar) čajový sáček (libovolný druh) 1 1/2 šálku vody cukr nebo med (volitelně)   Marihuana Chai Latte   1/2 g marihuanových pupenů 1/2 lžičky másla 1 chai sáček čaje 1 šálek plnotučného mléka 1/2 šálku vody 1 čajová lžička vanilkové esence 2 lžičky cukru     Od rostliny oddělte pupeny a nasekejte je ostrým nožem, ale ne zcela ...

Stránka 1 z 4 - 38 položek celkem

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.